Uskalla olla elossa on kirja, joka tarjoaa gestalt-terapeuttien kehittämiä psykologisia työkaluja ja harjoituksia kasvattamaan selkeyttä, jolla näet maailman ja olet sen kanssa tekemisissä. Hyvin käytettynä kirjan ideat rikastuttavat elämää ja antavat mahdollisuuden olla täydemmin läsnä omassa elämässäsi.
Esimerkkiharjoitus (Uskalla olla elossa s. 59):
HARJOITUS 4(c) HYVÄKSYNTÄ
Kuvittele mielessäsi joku, jolta haluat kiitosta, arvostusta tai rakkautta. Käy mielessäsi keskustelu tämän ihmisen kanssa ja kerro hänelle niistä tavoista, joilla joskus yrität saada näitä asioita. Kuvittele sitten mitä tapahtuisi, jos tämä henkilö ei antaisikaan sinulle mitä häneltä haluat.
Mikä on sen hinta, että jatkuvasti yrittäisit saada tätä hyväksyntää?
Mikä riski on sitä vaille jäämisessä?
Onko hinta riskin arvoinen?
Kirjaa saa minulta ja BoD-nettisivulta myös e-kirjana (https://kirjakauppa.bod.fi/catalogsearch/result/?q=uskalla+olla+elossa)
Hinta minulta hankittuna 15€ + postikulut. Voit laittaa tilauksen sähköpostiini silvo.juha@gmail.com tai saada sen mukaasi vastaanotoltani.